Аквааэробика

ПОНЕДЕЛЬНИК - В 13.00

        Аквааэробика — это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. Эффект от упражнений достигается за счет преодоления сопротивления воды.

   Аквааэробикой могут заниматься люди самого разного возраста и уровня подготовки. При погружении в воду по грудь вес тела уменьшается примерно на 85-90%. Благодаря этому существенно снижается нагрузка на суставы, и аквааэробика становится идеальным выбором не только для здоровых людей, но и для тех, кто страдает артритом, заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, ожирением и последствиями инсультов. 

      Вы стремитесь похудеть? Не нужно изнурять себя непосильными занятиями в тренажёрных залах и жёсткими диетами, разрушающими обмен веществ. Похудеть с помощью аквааэробики легко, а сам процесс доставит вам массу положительных эмоций. Водная гимнастика — это шейпинг, танец живота и массаж спины одновременно. Где ещё можно найти такое удивительное сочетание? Еще один плюс аквааэробики — наш страшный враг целлюлит страшно боится воды и гидромассажа — возьмите это на заметку. К тому же в воде невозможно испытывать дискомфорт. Вода мягко обволакивает кожу и, обладая оптическим эффектом, делает вас стройнее. Аква аэробика поможет похудеть без травм и сложных нагрузок 

  В чем заключается такая волшебная эффективность аквааэробики? Во-первых, занятия аквааэробикой проходят в воде, следовательно, ваша кожа постоянно увлажнена и массируется. Повышается упругость кожи и мышц, благодаря чему они всегда будут в тонусе. В тренажерном зале или на занятиях фитнесом при выполнении одного упражнения вы тренируете определенную зону и ограниченное количество мышц. Вода же, по сравнению с воздухом, имеет гораздо больше сопротивление, поэтому на любое движение требуется больше сил и энергии. Во время упражнений задействуется значительно большее количество мышц, равномерно распределяющих нагрузку между собой. Благодаря этому же свойству, вода поддерживает тело. Та тяжесть упражнений, которую некоторые люди воспринимают как боль, воспринимается более легко, а эффективность занятий остается на высоком уровне. Еще один полезный эффект от аквааэробики: наш придавленный сидением за столом в офисе и стрессами позвоночник под действием воды распрямляется, тем самым исправляется осанка.

       Хотите всегда выглядеть подтянуто, чувствовать легкость в теле и сохранять здоровье, забыв про болезни? Аквааэробика - ваш универсальный рецепт.

Тренировка длится 45 мин. 

Стоимость разового посещения - 350 руб, 

Необходима предварительная запись в группу:

Контактный телефон спортивно-оздоровительного комплекса: +7 (495) 617-59-61